TALLER : ¿CÓMO ESTOY?

COLEGIO AQUILEO PARRA I.E.D. JORNADA NOCHE

TALLER . CÓMO ESTOY ?

EMOCIONARIO EN FAMILIA : MAYO 5 DE 2020

LAS SEIS EMOCIONES BÁSICAS: 

1.- LA FELICIDAD: Nos da energía y permite distinguir que nos agrada.

2.- LA TRISTEZA: Asimilar situaciones negativas y pedir ayuda a otros.

3.- EL MIEDO: Anticiparnos a situaciones peligrosas

4.- EL ENOJO: Defendernos de agresiones

5.- LA SORPRESA: Nos da mayor concentración ante cambios del ambiente

6.-  EL ASCO: Escapar o evitar situaciones desagradables o dañinas

CÓMO ESTAS?

1.- Estoy alerta, suspicaz; Estoy de mal humor; Estoy enfadado-furioso; Estoy agresivo.
2.- Estoy avergonzado; Estoy incomoda; Estoy Preocupadad; Estoy confundida; Estoy hambrienta.
3.- Estoy mal; Estoy triste; Estoy frustrado; Estoy Sorprendido; Estoy sin palabras.
4.- Estoy asustado; Estoy aterrorizado; Estoy en peligro; Estoy herido; Estoy agotado.
5.- Estoy aburrido; Estoy dormido; Estoy en trance; Estoy cariñoso; Estoy en paz

AHORA SÍ... EL RETO FAMILIAR

1.- Escoge trabajar con un miembro en familia, una de las anteriores emociones.
2.- En una hoja en blanco desarrolla el siguiente esquema:

• Tu nombre:
• Edad:
• Emoción
• Ahora dibuja o cuenta una situación que te hubiera hecho sentir así:

• Dibuja o cuenta ¿Qué pensante ante esa situación?

• Dibuja o cuenta ¿Qué hiciste ante esa situación?

Que significa (escribir la misma emoción del principio) para ti estar:

PISTAS PARA LA REFLEXIÓN FAMILIAR:

1.- Las Emociones no son buenas o malas...solo son la forma en que nos preparamos para actuar.

2.- Lo que puede ser bueno o malo es lo que hagamos con las emociones que sentimos.

3.- Una de las claves está en aprender a pensar diferente frente a las cosas que pasan para poder

RESPONDER (actuar mejor), aprender así a expresar ASERTIVAMENTE las EMOCIONES y 

no REACCIONAR (actuar sin control y sin dar manejo a las cosas que sentimos).

Nota. Taller trabajado en la DILE - Reunión de Orientadoras.

ÉXITOS, "ACUERDATE YO ME CUIDO Y TE CUIDO"